Categoria Desaceleração & Bem-Estar Noturno

Quando a noite não oferece pausas, o corpo tem dificuldade em reconhecer a transição para o descanso. Este artigo explora como a constância de estímulos e ritmos pode gerar um repouso raso, mesmo sem insônia ou esforço excessivo.

Há um momento do dia em que o mundo deveria ficar mais baixo.Menos urgente.Menos ruidoso. Mas quase nunca fica. A noite chega, o corpo pede pausa, e a mente continua acesa — repetindo o dia, revivendo tarefas, antecipando o amanhã.…